2021年12月14日上午🗜，廣州市中小學體能教練員的體能訓練科普活動在我校體能訓練中心舉辦，來自不同學校的30余名學員參與了本次科普培訓活動👰🏼🦶🏻。
本次科普培訓主要由我校《體能訓練理論與方法》課程老師何家欣負責💂🏻♂️。培訓過程中🙋🏻♂️，老師針對兒童青少年身心發育特點，講解了體能訓練中運動前熱身的理論與方法🔁☂️，並帶領學員進行筋膜梳理⚉、靜態與動態拉伸⚙️、肌肉與關節激活🐴🧎🏻♂️、動作整合以及神經激活五大板塊的技能訓練🕌。青少年運動前進行熱身訓練，可以有效激發學生的練習興趣🛒、提高學生的喚醒水平，有助於預防運動損傷🧓🏼、提升訓練表現❔，為即將到來的訓練做好身體與心理上的準備。培訓過程設計的熱身練習與遊戲環節🚋，吸引學員主動投入到學習中，積極參與理論互動與實操體驗🛃。
通過此次培訓，學員精準掌握了青少年運動前的熱身準備活動🧑🦼🐽，也壯大了體能訓練教練人才隊伍💶，推進了體能訓練科普知識與技能的推廣。
